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MAMA
Warum unser Programm anders ist!
Viele Beckenbodenkurse arbeiten ausschließlich mit Übungen. Unser 8-Wochen Programm kombiniert zwei Trainingsmethoden: aktives Beckenbodentraining in der Gruppe und Online mit PelviPower®-Beckenbodentraining.
So werden Wahrnehmung, Kraft und Muskelaktivierung optimal miteinander verbunden.
Beckenbodentraining
Viele Mamas denken "Die Rückbildung ist vorbei – jetzt passt wieder alles."
Doch viele Frauen bemerken manchmal Monate oder sogar noch Jahre später, dass nicht wieder alles passt.
Urinverlust beim Husten oder Niesen
Unsicherheit beim Springen oder Joggen
Rückenschmerzen
Das Gefühl, dass die Körpermitte nicht mehr so stabil ist.
Das ist nach einer Schwangerschaft keine Seltenheit – und du musst dich damit nicht einfach abfinden.
Unser besonderes Extra: PelviPower®
Während du entspannt sitzt, aktiviert die PelviPower®-Technologie gezielt die tiefliegende Muskulatur des Beckenbodens. In Kombination mit den aktiven Übungen entsteht ein Trainingskonzept, das weit über einen klassischen Beckenbodenkurs hinausgeht.
7 x PelviPower®
8 x Gruppentraining
Online-Trainingsplan für zuhause
Persönliche Betreuung in einer festen Kleingruppe
Darauf darfst du dich freuen:
PelviPower®: Gezielte Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur
Gruppentraining: Übungen, Wissen & persönliche Begleitung
Online-Training: Zuhause weitertrainieren – wann immer es passt
Programmgebühr:
399 Euro pro Teilnehmer
für Mitglieder 359 Euro
(begrenzte Teilnehmerzahl)
